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吃辣椒的四大健身功效
来源于:  发表时间:2013-7-30

  核心提示:很多人喜欢吃辣椒,辣椒的营养价值很高,吃辣椒的好处也不少,以下就是吃辣椒的4大健身功效。

  辣椒,是一种常见的蔬菜,以红色最为常见,其中辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。事实上,辣椒不仅能增进食欲,还有一些健身功效。今天专家为你详细介绍吃辣椒的4大健身功效,一起来了解一下吧!

  可能很多人都觉得吃辣椒会上火而选择不吃,这就使辣椒的健身功效难以发挥出来,其实,吃辣椒不仅可以让我们更好的减肥瘦身,而且还能强健肌肉,对于保持愉快的心情也很有一定的帮助。

  1、吃辣椒身材更苗条。

  某杂志的一项研究发现,吃饭时加两勺干辣椒粉的女性,比那些不吃辣椒的女性,吸收的热量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的,可以试着从早餐开始吃一点点辣椒酱。

  2、吃辣椒能强健肌肉。

  美国南卡罗来纳大学的研究者们认为,辣椒中的姜黄色素能帮助肌肉在大量运动后恢复正常。因此,在进行大量运动前可以吃些辣椒。如果你不习惯吃辣,可以试着把辣椒掺在面包里。

  3、吃辣椒让思维敏捷。

  美国加州大学的一项研究发现,辣椒中的姜黄色素还能帮助大脑进行“大扫除”,从而有效防止老年痴呆的发生。为了身体健康,做饭时在米饭或豆制品上洒点辣椒粉或咖喱粉吧。

  4、吃辣椒使人心情愉快。

  美国纽约大学的科学家们认为,辣椒素能激发人口腔内的“疼痛感受器”,继而向大脑发出一种信号,使大脑分泌出一种让人感觉良好的化学物质。这种物质不仅能缓和辣味带给人的刺激,而且能有效改善人的情绪,使人心情愉悦。如果你想让自己心情好一些,不妨试着在沙拉或汤里加点辣椒吧,看看能不能收到意外的效果。

  上述专家为我们介绍了吃辣椒的4大营养健身功效,你了解多少呢?它可以帮女性更好的保持苗条的身材,强健肌肉,让思维更加敏捷,同时还可以令人感觉更加愉快,大家不妨试试看。

  以上就是有关吃辣椒的4大健身功效的详细介绍,希望对你进一步了解男性健身有一定的帮助。在日常生活中,广大男性朋友们可以多吃一些辣椒,让你的身心更加健康。

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